健身教練118種技巧肌力訓練法這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本健身教練118種技巧肌力訓練法
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～【博客來新書優惠出清-試用心得】
非常推薦健身教練118種技巧肌力訓練法給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，這是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊；也可以按照自己對健身效果的不同需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛鍊；更可以根據運動時間、運動強度以及鍛鍊方法的不同，來安排最合理的燃脂、塑型方式。本書是各位想要減肥、健身、塑身，渴望擁有好身材的男士們的首選精品，只要你按照書上動作持續練習，就一定可以擁有好身材！
本書特色
1.核心肌群極速定型，塑肌效果更加持久，不僅讓你精壯、勻稱、結實，更賦予你無可比擬的靈活性。
2.迅速練出完美腹肌、打造精壯身材，輕鬆提升男性魅力。
3.甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，30天持續改善身形。
4.速度最快：10分鐘完成一組，堅持10天，118組肌力訓練法幫你快速練出六塊肌！
須知：
作者： 趙健
新功能介紹- 出版社：鳳凰含章
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/08
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月08日 19:49
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者陳芊秀／綜合報導
第51屆金鐘獎在8日晚間在台北國父紀念館舉行，眾多女星無懼大雨盛裝出席，但也因為長裙走在極濕地面顯得小狼狽。而藝人楊謹華以深V長禮服現身，穩健台風，加上禮服典雅設計驚豔全場，不過網友紛紛討論她的臉蛋似乎有些不同了！
?金鐘獎圖文直播
▲楊謹華紅毯驚豔，網友同時也驚呼「撞臉3女神」！（圖／攝影組）
▲楊謹華禮服幾乎0負評！（圖／攝影組）
楊謹華禮服大開深V一路向下，緊身設計顯露纖細曲線，不過臉蛋被網友直呼「好像撞臉隋棠、許維恩、蕭亞軒」。
▲▼楊謹華臉蛋令粉絲感覺撞臉隋棠、許維恩、蕭亞軒（下圖）！（圖／翻攝自YouTube）
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲楊謹華4度入圍金鐘。（圖／翻攝自YouTube）
入圍4次金鐘獎的楊謹華，在《一把青》飾演師娘「秦芊儀」，在劇中慘遭強暴戲碼震撼觀眾。而她從「敗犬女王」攀上事業高峰，又在《一把青》挑戰悲情角色，除了入圍肯定，更贏得觀眾支持。
?觀看楊謹華美圖請點我
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var theUrl = '';
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記者陳芊秀／綜合報導
第51屆金鐘獎在8日晚間在台北國父紀念館舉行，眾多女星無懼大雨盛裝出席，但也因為長裙走在極濕地面顯得小狼狽。而藝人楊謹華以深V長禮服現身，穩健台風，加上禮服典雅設計驚豔全場，不過網友紛紛討論她的臉蛋似乎有些不同了！
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健身教練118種技巧肌力訓練法 書評報告
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